dzień dobry

[...] skłonna byłabym nawet uznać że gorszy niż na początku. Nawet nie wiem co chce w życiu robić?? Wczoraj poniedziałek trening był, bardzo ciężki, w ogóle ciężki był wczoraj dzień o 21.30 padałam już na cycki...mimo ze mój dzień nie jest zbyt męczący bo jak może męczyć siedzenie w domu? Wymyślam jakieś nowe zajęcia, chce iść na kurs stylistki [...]

[...] sobie 2 lyzeczki platkow do jogurtu i to juz drugiego dnia, choinka jasna -------------------------------------------------------------------------- No nic, czas podsumować dzień DRUGI :) nie było źle, znacznie łatwiej niż wczoraj należało by nawet powiedzieć :). Nie złamałam się poza tą wpadką z płatkami owsianymi, ale 2 łyżeczki daj Boże nie [...]

[...] do głowy, ale nie sięgajcie ciągle po to samo rozwiązanie jakim jest dieta! bo tak samo jak wiele jest diet , jest wiele rozwiązań, przecież nikt nie je samych hamburgerów dzień w dzień, to takich własnie gości, albo palaczy czy alkoholików należy upominać o diete, a nie tych którzy chca po prostu ćwiczyć i kupić suple. Wracając do [...]

[...] w poniedziałki. Czy to dobry pomysł? jak wrzucisz crossfit w poniedziałek to trening wtorkowy już będzie bez sensu jeśli chcesz wprowadzić crossfit to albo zastąp jeden dzień treningowy nim albo wrzuć dodatkowy dzień treningowy czyli poniedziałek - crossfit czwartek i sobota - siłka albo poniedziałek - crossfit środa, piątek i niedziela - [...]

[...] jutro będzie fasolowa miska i zobaczymy;-) wywar już gotowy- walnę szklanicę przed snem i zobaczymy co się jutro będzie działo%-) ______________________________________ Tydzień III 29/06 Micha: Omlet Nerkowce Indor /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/31ab3fa156c04c61ba67cd328d9ab0ad.png + smalec, masło, warzywa Trenio Dzień III pogrubione dzisiejsze [...]

dziś dzień treningowy rano kawka teraz będe gotował ryż z gulaszem (gulasz składa się z- warzyw,sosu,mięsa, i innych dupereli) xD do tego 100-150g ryżu potem będe chciał wypróbować działanie Xpanda oczywiście recenzja ze smaku i rozpuszczalności będzie tu na 100% Smak bardzo dobry!! tak jak bym pił sok pomarańczowy ! troche pobudza, podczas [...]

Wbijałem balkana, dobry jest ale bolący ostro, 2 dni dupe urywało. Wbijałem też testolica, działal normalnie, ale ja biłem 200mg co 2 dzień... a tam jedna ampa miała 2 ml i 100mg wiec potrzebowałem co drugi dzien wbijac 4ml w pupkę + 1 ml trenu. Dupa nie przyjmowala już to zmieniłem na atoma. Atom najlepszy bo działa dobrze, stężenie jest ok i nie [...]

[...] zakwasy po wczorajszych nogach...chciałam jechać teraz na rowerze, ale nie sądzę że jest to dobry pomysł biorąc pod uwagę, że na 100% jadę jutro rano. Póki co: 4xsiłka (jutro dzień piąty) 4xaero (+sob +niedzielka) No chyba, że ktoś z Mądrych Głów uzna to za sensowne to wsiadam ***********************************************************

[...] 12x10kg / 12x10kg 12x12kg / 12x12kg / 12x12kg / 12x12kg 12x12kg / 12x12kg / 12x12kg / 12x12kg +25min aerobów w WL na poziomej i skosie jest jeszcze zapas, myślę, że za tydzień 100 pójdzie na 12, jeżeli będzie dobry dzień :-) schodzy się zaczęły przy wycisku sztangielkami, w pierwszej serii 8p, potem troche więcej, bo zrobiłem dłuższą przerwę, [...]

Dobry rower nie jest zły Nie ubolewam tak bardzo nad wczorajszą dietą, bo to i tak lepiej, niż gdybym leżała cały dzień na kanapie, pogryzając śmieciowe żarcie Uzupełniam dzisiejszą wypiskę: PONIEDZIAŁEK 21.09.09 Dziś dieta to przegięcie w drugą stronę -> prawie 1900kcal. Coś kiepsko idzie mi znalezienie "złotego środka"... I - 2 [...]

*ok, dałem mniej wegli - i wychodzi mi 90g tłuszczy. Zastanawiam sie z czego najlepiej je dostarczyc..rybki - owszem, ale jakos nie jem ich zbyt czesto...oliwa z oliwek? jesli tak - to jaka i ile? (mam juz w tej dietce którą ulozyłem ok. 30 g. + omega 3 - wiec ile dac tej olivy, lub innego zródła tłuszczy?) OLIWA EXTRA DZIEWICA BEDZIE NAJLEPSZA I [...]

[...] siłowym Rozpuszczalność: 9/10 Zostają minimalne ilości proszku na dnie Smak 10/10 Orzeźwiający, kwaskowaty, cytrynowy. Z zimną wodą, lodem i miętą mógłbym pić przez cały dzień :-) Pompa: 5/10 Nigdy nie byłem specjalnie podatny ma efekt pompy mięśniowej. Szczególnie kiedy dominują złożone ćwiczenia z niedużą ilością powtórzeń. Lepsze czucie [...]

[...] tym, że lekarze nie znają się na terapii manualnej, dzięki temu w szybkim czasie mogliby oni, tak naprawdę pomóc. A tak ich rola polega jedynie na krótkiej diagnozie bez testów i badań, wypisaniu recepty na coś przeciwbólowego, a czasami nawet jak mają dobry dzień, dadzą skierowanie na rehabilitację, która w naszych przychodniach różnie wygląda.

[...] ani w głowie, w nogach to nawet moc była i czułam, że mogę przyspieszyć. Momentami biegłam bardzo ostroznie, bo sporo lodu na ścieżkach. Głowa w porównaniu do tego co było tydzień temu współpracowała bez zarzutu. W sumie czułam, że mogę tak biec bez końca, do domu miałam jeszcze ze 2km, ale wróciłam marszem, nie ma co szaleć, następnym razem [...]

[...] - smak: 9/10 - rozpuszczalność: 10/10 - skupienie: 3/10 ogólnie bardzo słabo było , pobudzenie jakieś niby poczułem moze z 10-15 min i totalnie brak energii , nie wiem czy to dlatego ze taki miałem dzień ale powinno mnie posmyrac lepiej jakby był dobry produkt , jedynie smak bardzo dobry :-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2014-09-13 14:56:34

[...] kilkadziesiąt procent . A ja ? Ciągle na sucho , ale wcale nie narzekałem . Masa powoli ale szła w górę , siła także . Oczywiście nie mogłem się z nim równać . Aż nadszedł dzień 10.07.2002 r. Po skończonym cyklu z 10 deki i 20 testosteronu zaczęły się jego kłopoty . Zaczęło go boleć serce , strasznie się męczył na treningu , a pocił się jak [...]

[...] i pokłóci się z kimś. Pierwszego dnia chłopiec wbił w płot 37 gwoździ. W następnych tygodniach nauczył się panować nad sobą I liczba wbijanych gwoździ malała z dnia na dzień: Odkrył, że łatwiej jest panować nad sobą Niż wbijać gwoździe. Wreszcie nadszedł dzień, w którym chłopiec Nie wbił w płot żadnego gwoździa.Poszedł więc do ojca i [...]

01.10.2013 DT dzień 25 http://img.fastshell.pl/images/dieta.png napoje: woda 2l, pokrzywa+bratek+mięta x2, zielona, melisa+rumianek+lipa ok. dzbanka w ciągu dnia, herbata masala chai (chyba czarna z korzennymi dodatkami), zielenina: kiszona, kalafior BWT 160/150/60 b: 154 g (35%) ww: 149 g (34%) tł: 63 g (32%) I, II, III - placki cicierzycowe z [...]

[...] na trening idę jutro, poza tym jakbym poszedł dziś to by wypadało iść w środę, a jak wiadomo są walentynki. Co prawda nie wiem co będę robił jeszcze ale po co mam już sobie dzień cały zaplanować. Dziś zabrakło piersi musiałem zastąpić posiłek ryżem + twaróg + jogurt w sumie dawno nie jadłem i smakowało Do tego widziałem w temacie Paszczaka, że [...]

Miesnie nie przyzwyczajaja sie do metody tylko do ciezarow. nawet jeśli mięśnie nie przyzwyczajają się do metody to centralny układ nerwowy (CUN)raczej tak. Gdy mówimy o CUN (mózgu)to na ludzki język przekłada się to po prostu na psychikę i na takie wrażenia jak różnorodność, urozmaicenie, czy monotonia, znudzenie itp. I stąd m.in. zapewne [...]